Tema: Aventuras de movimiento y coordinación
Objetivo:
Desarrollar la coordinación, el equilibrio, la orientación espacial, la velocidad de reacción y la creatividad mediante juegos de movimiento.
Materiales:
3 o 4 cojines o almohadas
1 vaso plástico
1 hoja de papel
Espacio despejado de la casa
1. El semáforo corporal
El adulto o docente menciona diferentes colores y el niño debe realizar una acción:
Verde: caminar rápidamente por el espacio.
Amarillo: caminar lentamente.
Rojo: quedarse completamente quieto.
Azul: saltar en el mismo lugar.
Morado: caminar hacia atrás con cuidado.
Después se pueden decir los colores cada vez más rápido para trabajar la reacción.
2. Camino de almohadas
Colocar los cojines separados formando un pequeño recorrido.
El niño debe atravesarlo:
Caminando normalmente.
Saltando con los dos pies.
Saltando en un solo pie.
Caminando de lado.
Pasando entre los cojines sin tocarlos.
Importante: realizarlo lentamente y retirar cualquier objeto que pueda provocar una caída.
3. El vaso viajero
Colocar un vaso plástico en el suelo.
El niño debe desplazarse alrededor del vaso siguiendo diferentes instrucciones:
Dar una vuelta caminando.
Dar dos vueltas saltando.
Pasar por delante y regresar por detrás.
Tocar el vaso con la mano derecha y correr hasta un punto determinado.
Tocar el vaso con la mano izquierda y regresar caminando.
4. Animales en movimiento
El niño debe desplazarse imitando animales.
Rana: saltos con las piernas flexionadas.
Cangrejo: caminar de lado.
Conejo: pequeños saltos.
Oso: caminar apoyando manos y pies.
Cigüeña: caminar manteniendo el equilibrio sobre un pie.
Serpiente: desplazarse realizando movimientos ondulados con el cuerpo.
Al finalizar, el niño puede inventar dos animales nuevos y crear su propia forma de desplazarse.
5. La hoja viajera
Colocar una hoja de papel en el suelo.
El niño debe intentar mantenerla entre diferentes partes del cuerpo mientras se desplaza:
Entre las rodillas.
Entre los brazos y el pecho.
Sobre la cabeza.
Entre los antebrazos.
Sobre la espalda, caminando muy lentamente.
Después puede intentar transportar la hoja de un lugar a otro sin utilizar las manos.
6. Reto de equilibrio
Realizar una línea imaginaria en el suelo.
El niño debe recorrerla:
Caminando colocando un pie delante del otro.
Con los brazos abiertos.
Caminando hacia atrás.
Caminando llevando un objeto liviano sobre la cabeza.
Deteniéndose cada cierto momento y manteniendo una pose durante unos segundos.
7. Juego final: "El jefe de los movimientos"
Un participante será el líder y los demás deberán copiarlo.
El líder puede hacer:
Saltos.
Giros.
Palmadas.
Movimientos de brazos.
Sentadillas.
Equilibrio.
Caminatas.
Diferentes poses.
Después de un momento, cambiar de líder.
Reto: el líder debe crear una secuencia de 5 movimientos y los demás deberán memorizarla y repetirla.
8. Vuelta a la calma
Caminar lentamente por el espacio.
Respirar profundamente por la nariz y expulsar el aire por la boca.
Estirar suavemente los brazos hacia arriba.
Llevar los brazos hacia los lados.
Estirar suavemente las piernas.
Sentarse y realizar tres respiraciones profundas.
Hábito saludable: recordar que antes, durante y después de realizar actividad física debemos tomar agua y mantener un espacio seguro y despejado para movernos.